بتينگعملي است كه يك بتر بعنوان بازيكن تيم مهاجم به تنهايي در مقابل مدافعان انجام ميدهد و به معني ضربه زدن توپ پرتاب شده توسط پيچر است و با اين كار به حمله و مبارزه با تيم مهاجم براي كسب امتياز خودش و يارانش مي پردازد.
⇐ بتينگ اوريجميانگين بتينگ د رآمار بيس بال براي شناخت عملكرد بتر بسيار موثر است . اين آما را هنري چاوديك در ورزش كريكت اختراع كرد.
⇐ بتينگ گلاودستكش بتر يكي از تجهيزات بتر است كه براي سهولت در كار با بت تمركز بيشتر براي گرفتن و سرنخوردن بت استفاده ميشود و اكثراً از نوع چرم يا فوم خوب است و نازك و راحت.
⇐ بتينگ تيوسيله اي است از جنس فلز و پلاستيك كه در فسمت بالاي آن از لاستيك يا فن راستفاده ميشود براي بازي و يا تمرين تي بال توپ را روي اين پايه ميگذارند و با بت به آن ضربع ميزنند اين وسيله هم د رتمرين براي بتينگ و هم براي بازي تي بال است .
پيدا كردن و كسب اطلاعات در خصوص
كلاس پيلاتس با كمك وب سايت ورزشي اسان اسپرت
برچسب:
ورزش بيسبال،
ادامه مطلب
بازدید:
+ نوشته شده:
۱ مهر ۱۴۰۱ساعت:
۱۱:۰۷:۲۸ توسط:فاطمه مرادي موضوع:
فوايد و ارزش هاي بسيار زياد ورزش دويدن را بدانيد :
1- وزن بدن را كنترل مي‌كند
خيلي از افراد براي كنترل وزن بدن شان مي‌دوند. هنگامي كه مي‌دويد كالري‌هاي ذخيره شده در بدن را مي‌سوزانيد بدين ترتيب چربي‌هاي بدن براي جبران انرژي از دست رفته سوزانده ميشود. دويدن يكي از ورزش‌هاي موثر در سوزاندن كالري است. يك دونده در هر ساعت حدود 50 كالري مي‌سوزاند.
2- ساختن ماهيچه و استخوان
رابطه مستقيم بين فعاليت و ساختن استخوان و ماهيچه وجود دارد. با زندگي ساكن از ميزان ماهيچه‌ها و استخوان‌هاي بدن كاسته ميشود. يكي از راه‌حل‌هاي اين مشكل، دويدن است كه تاثير زيادي بر استخوان و ماهيچه‌ها دارد. دويدن باعث تراكم استخوان ميشود و ماهيچه‌ها را قوي مي‌كند.
3- تاثيرات قلبي عروقي و خوني
با دويدن ضربان قلب منظم‌تر ميشود و فشار خون كاهش مي‌يابد. همچنين دويدن ميزان كلسترول خون را كاهش ميدهد و احتمال لخته شدن خون در رگ‌ها و حملات قلبي را كم مي‌كند.
4- كاهش استرس
دويدن استرس را كاهش ميدهد و احساس عصبانيت و نارضايتي را كم مي‌كنند. دويدن به مدت طلواين باعث ميشود نگراني‌هاي خود را فراموش كنيد و آرام‌تر شويد. دويدن باعث مثبت‌گرايي و خوش‌اخلاقي ميشود.
5- بالابردن اعتماد به نفس
افرادي كه مي‌دوند، اعتماد به نفس بالاتري دارند. با كم كردن وزن، افزايش حجم ماهيچه‌ها و سالم‌تر شدن، اعتماد به نقس نيز افزايش مي‌يابد.دويدن به طور مداوم احساس بهتري نسبت به خودتان را ايجاد مي‌كند.
براي كسب اطلاعات در خصوص
اموزش شطرنج و ساير موارد ورزشي كافيه وارد سايت ورزشي اسان اسپرت بشين.
خواندن ادامه اين مطلب
ورزشيبرچسب:
كلاس دوميداني،
ادامه مطلب
بازدید:
+ نوشته شده:
۱ مهر ۱۴۰۱ساعت:
۱۰:۰۳:۳۵ توسط:فاطمه مرادي موضوع:
تقسيم بندي گلف
گلف به سه دسته تقسيم مي شود:
۱- «بك سوئينگ» يا عقب بردن كلاپ
۲- «بك سوئينگ» يا بالابردن كلاپ
۳- «دان سوئينگ» پائين آوردن كلاپ
و اتمام ضربات فلات روپ گفته مي شود.
خواندن ادامه اين
مطلب ورزشي
برچسب:
ورزش گلف،
ادامه مطلب
بازدید:
+ نوشته شده:
۱ مهر ۱۴۰۱ساعت:
۰۹:۴۱:۰۹ توسط:فاطمه مرادي موضوع: