ورزشي راحت با اسان اسپرت

توپ بولينگوزن توپ هاي بولينگ به پوند محاسبه مي شود. به ظاهر رنگي اين توپ ها نگاه نكنيد، حسابي سنگين هستند. از ۶ پوند تا ۱۶ پوند. هر پوند هم ۴۵۰ گرم است. با اين حساب سبك ترين توپ بولينگ هم ۲كيلو و ۷۰۰ گرم وزن دارد. پس حواستان باشد كه با دست ضعيف يا آسيب ديده نمي شود سراغ اين ورزش رفت.
هر كسي براي انتخاب توپ بايد به دو نكته توجه كند، وزن توپ و اندازه جاي انگشتان. بايد توپي را انتخاب كنيد كه از پس پرتاب كردنش بر بياييد. اندازه انگشتتان هم بايد به اين سه سوراخ روي توپ بخورد تا با كنترل آن را بغلتانيد.لايه رويي توپ ها پلي اتيلن است. در مركز توپ ها يك فرم استوانه شكل با جنسي شبيه گچ وجود دارد با تعدادي زائده كه به چرخيدن توپ كمك مي كنند و جهت آن را هم تعيين مي كنند.

امكان انجام اين ورزش از سنين كودكي تا كهنسالي وجود دارد، هر چند كه تحرك لازمه جواني است مع الوصف قابليت استمرار و تكرار مداوم و آهسته اين ورزش آمادگي جسماني را تا سنين بالا حفظ مي نمايد.گلف فعاليتي بسيار مناسب براي كهنسالان مي باشد زيرا روند اجرا و انجام اين ورزش عاري از حركات تند وفشارهاي نامنظم بر اندامها و عضلات بر خلاف ورزشهاي ديگر مي باشد.

فدراسيون جهاني تيراندازياين نهاد به عنوان سازمان اصلي اداره كننده و برگزاري مسابقات ورزش تيراندازي در جهان شناخته مي شود و در سال ۱۹۰۷ تاسيس شده است و مقر آن مونيخ، كشور آلمان مي باشد. ورزش تيراندازي بر اساس سلاح هاي مورد استفاده در مسابقات به سه رشته جداگانه دسته بندي مي شوند